Viele kennen das – oder eigentlich jede: Selbst wenn man relativ schlank ist, hat man trotzdem immer so ein Fettpolster am Bauch. Eine Schicht direkt unterhalb vom Nabel, in die man reingreifen kann, wo man das Bauch–Fett ein bißchen drücken und kneten kann. Klar dass das mehr oder weniger kleine Fettpolster am Bauch etwas Normales ist, aber kann man es nicht trotzdem reduzieren, und speziell das Fett am Bauch verbrennen?

Leider wird es so laufen, wie es immer läuft, wenn es um Fett verbrennen geht – man wird seinen Bauch trainieren müssen. Und wenn man erfahrenen Fitness Trainern und Sportexperten glauben schenken darf – dann heißt das mindestens 3 Mal in der Woche für Minimum 10 Minuten das Fettpolster am Bauch direkt bekämpfen. Man muss also gezieltes Training für den Bauch durchhalten, wenn man das Fett genau an dieser Stelle gezielt verbrennen will. Anders wird es wohl nicht gehen. Und dann gilt auch wiederum: Wenn das Fettpolster wirklich weg reduziert ist, bleibt es auch nur so klein, wenn man das Training konsequent weiterführt. Sonst setzt es sich wahrscheinlich langsam doch wieder an.

Deshalb das Fazit: Fettverbrennen am Bauch – das leidige Fettpolster loswerden – ist wirklich etwas für die ganz harten unter uns. Aber nur Mut, ran an den Speck! Auch dem Bauch-Fett kann man zuleibe rücken.